25 советов по уходу за ногами при сахарном диабете

Уход за ногами и ногтями

  1. Ежедневно мойте ноги тёплой водой, температура воды 30-35 0С.
  2. Используйте мыло, соответствующе типу Вашей кожи.
  3. Не применяйте при этом алкогольсодержащие добавки (содержимое указано на упаковке!).
  4. Будьте внимательны к тому, чтобы после мытья Ваши стопы были хорошо высушены, особенно кожа между пальцами ног.
  5. Шелушащаяся, растрескавшаяся кожа является предостережением - Ваши стопы слишком сухие.
  6. В этом случае ежедневно смазывайте Ваши ступни кремом для ног, однако не наносите крем между пальцами.
  7. Регулярно обрабатывайте грубую кожу пемзой.
  8. Почаще обновляйте пемзу, в ней может появиться грибок.
  9. Не используйте мозольный пластырь.
  10. Никогда не срезайте мозоли на ногах.
  11. Никогда не используйте грелки для согревания ног, из-за снижения чувствительности можно получить ожог.
  12. Ежедневно делайте гимнастику для ног (например, пальцы ног согнуть и разогнуть). Комплекс упражнений необходимо узнать у врача или в "Школе диабета".
  13. Гуляйте ежедневно минимум 30 минут.
  14. Регулярно подпиливайте ногти на ногах.
  15. Подпиливайте ногти прямо. Однако не оставляйте острых краёв - они могут повредить другие пальцы.

 

Какую обувь покупать для себя?

  1.  Покупайте себе широкую, удобну и хорошо сидящую на ноге обувь, которая не причиняет боли при первой примерке. Ступня не должна быть зажата.
  2. Подбирайте обувь во второй половине дня: Вы сможете более точно определить размер, так как ноги к этому времени отекают.
  3. Регулярно осматривайте обувь на наличие в ней инородных предметов, не завернулась ли стелька.
  4. Ежедневно меняйте носки или чулки.
  5. Предпочтительное использовать белые носки из хлопка, на них сразу можно заметить следы возможных ранок (следы крови или гноя).
  6. Никогда не ходите босиком или без носков.
  7. Во время пешеходных прогулок обращайте особое внимание на появление мозолей или ранок.

 

Ежедневный осмотр ступней

  1. Ежедневно осматривайте свои ступни, в первую очередь, снизу. Прое всего использовать для этого зеркало.
  2. удьте внимательны к появлению воспаления и грибковых заболеваний между пальцами ног и на ногтях (это Вы можете определить по покраснениям и белому налёту).
  3. Со всеми неприятностями на Ваших стопах обращайтесь к Вашему врачу: идеально в течение суток с момента обнаружения повреждения кожи.