Рационымызда мырыштың жеткіліксіздігі шаштың түсуіне, қайызғақтың пайда болуына; тырнақтың сынғыштығына және қатпарлануына; терінің құрғақтығына және қабыршықтануына, жаралардың баяу бітуіне; тәбеттің жоғалуына; жоғары шаршаңқылыққа, күйгелектікке; дәм мен иісті сезудің бұзылуына әкелуі мүмкін. Мырышты қосымша қабылдау мырышты сіңірудің бұзылуы кезінде, мысалы, ішек аурулары; темекі шегу немесе ішімдікті асыра пайдалану кезінде мырыштың күшейтіле бөлінуі; қатаң диетада отыру немесе вегетариандыққа әуестену; спортпен қарқынды айналысу кезінде ұсынылуы мүмкін.
